COMO PREVENIR LAS ARRUGAS

Sin duda alguna el tema de las arrugas, del envejecimiento, de las patas de gallo, etc. Son temas que a ninguna mujer le gusta platicar.

Cada quien lo recibe de diferente manera, y todas debemos tener claro que es un proceso natural de la vida, no debemos angustiarnos ni deprimirnos, al contrario debemos buscar las mejores opciones prevenir que lleguen rápido o porque no, para que disimularlas un poco.

Primeramente y muy importante, debemos cuidarnos del sol, si puedes utilizar protector solar diariamente es mucho mejor, y cuando vayas a lugares que sepas que no va a haber sombra, mejor lleva un sombrero coqueto o una gorra.

Dormir bien es un factor importante para que descanse tu cuerpo, mínimo debes dormir 8 horas diarias.

El fumar, ingerir bebidas alcohólicas o el exceso de cafeína son cosas que impiden que el cuerpo reciba oxígeno y causan deshidratación.

Utiliza productos antiarrugas, preferentemente que contengan SPF, recuerda que en las noches también puedes utilizarlos, incluso hay cremas que son mas espesas y pueden regenerar la piel ya que absorben con más profundidad.

Procura no estar enojada ni estresada, evítalo cada vez que veas que se va a presentar una situación de esas. Si tú frecuentemente te enojas y no manejas bien el estrés lo único que lograras es verte mas envejecida prematuramente.

Alimentarnos bien es muy importante, como alimentos frescos y naturales, las frutas y verduras contienen muchos antioxidantes que ayudaran a nuestra piel, evita comer en grandes cantidades grasa, harinas, y sal.

Toma en cuenta estos consejos para sentirte mejor, y recuerda que también influye el que tu te sientas bien interiormente, que estés de buen ánimo para que puedas reflejarlo a todo el mundo.

Usos del Cloro y precauciones

Desde hace mucho tiempo en los hogares se utiliza el cloro para la limpieza, incluso se utiliza para desinfectar verduras o agua, claro, hay cantidades específicas que debemos utilizar en cada una de estas situaciones.

El cloro ha resultado efectivo para la eliminación de gérmenes, sin embargo debes saber donde utilizarlo ya que de lo contrario te podría causar daño en los pulmones.

Por ejemplo, nunca lo combines con productos que contengan amoniaco, ya que no se hace un producto mas potente, al contrario, haces un producto más dañino para salud.

Siempre que lo utilices abre las ventanas o la puerta, esto para que corra aire y este lo más ventilado posible.

O te confíes con los productos que vienen combinados con el cloro, a pesar de que traen fragancias, siguen teniendo el mismo nivel tóxico.

Nunca dejes que tus pequeños lo agarren.

Y por ultimo, evita utilizarlo si tienes alguna enfermedad como asma, enfermedades cardiacas, o pulmonares ya que podrías ocasionarte un daño innecesario. Existen otros productos que podrían sustituirlo.

EJERCICIOS PARA LA PRESION ARTERIAL

Una enfermedad común en las personas es el ser hipertenso, es decir el padecer frecuentemente de presión alta. A veces nos puede dar genética familiar, pero otras veces simplemente nos da por otros factores como ser descuidados o por no saber manejar el estrés.

Si padeces esta enfermedad o incluso para prevenirla, los expertos recomiendan, que tengamos una dieta balanceada, disminuir el consumo de sal y hacer ejercicio.

Cuando hacemos ejercicio es aconsejable hacer caminata, pero checa esto:

Es recomendable hacer 4 caminatas al día, cada una de 10 minutos, en lugar de hacer una caminata larga de 40 minutos.

Nos comentan que los efectos beneficiosos de una caminata larga pueden durar sobre nosotras unas 7 horas, los de caminar 4 veces pueden llegar a durar 11 horas.

Solo es cuestión de organizar mejor tu tiempo, para que tengas las oportunidades para realizar este ejercicio, por ejemplo, si tienes que ir a la tienda, no vayas a la que esta en tu calle, mejor ve a la que esta 5 calles adelante, pero recuerda ir tranquila y sin presiones para que te ayude a relajarte y obtener el beneficio que queremos.

TIPS PARA PINTAR EL CABELLO

A todas nos gusta estar siempre bellas, a la mayoría de las mujeres les gusta pintarse el cabello, hacerse luces, o aclarárselo un poco.

Existen muchas técnicas para pintar el cabello, pero para cada mujer es diferente ya que depende de los gustos de cada una e incluso puede afectar en la decisión si el cabello es delicado, es decir, si reacciona de algún modo a los productos que se utilizan.

Te dejo unos pequeños consejos:

Decoloración: este procedimiento consiste en remover el color del cabello, para que quede en un tono mas claro, no necesariamente debe ser del cabello natural, también puede ser del ya teñido.

El producto que se utiliza es el peróxido, el cual hace que disminuya el tono del color, tenemos que tener en cuenta, que mientras más tiempo lo dejemos puesto, mayor será el desvanecimiento del color.
Sin embargo, debes tener precaución, ya que hay mujeres en las que si dejas demasiado tiempo el peróxido, puede llegar a quemarse su cabello.


Papel aluminio: La técnica de utilizar papel aluminio colabora para que la impregnación sea correcta y mas profunda.
Consiste en envolver una porción del cabello recién pintado en un trozo de papel aluminio y así repetidamente hasta cubrir la cantidad deseada.

Esta técnica se utiliza más para iluminar áreas específicas, también se utiliza para hacer mechones, rayos o transparencias.


Tintes: es el producto más utilizado, y actualmente podemos aplicarlo en casa, claro!, siempre es recomendable ir al salón, ya que ahí tienen los productos y accesorios necesarios para aplicarlo, como la tina para lavar el cabello.

Los tintes son productos químicos, con los cuales pueden formar tonos únicos que pueden combinar 4 colores en cada base, van desde los rojos o castaños y en estos tiempos ya hay colores pastel.

Tú puedes elegir que es lo que más te gustaría hacer con tu cabello, pero si tienes dudas, acude con tu estilista de confianza para que te diga cual es la opción que mas te queda.